Эң натыйжалуу ыкмалар, эркектердин көптөгөн муундарында сыналган жана потенцияны жакшыртуу үчүн оң натыйжа берген. Натыйжалуу жана тез дарылоо, билүү себебин бузган потенции.
жолдору жана каражаттары
- табигый жолдор(сергек жашоо, салмактуу тамактануу, спорт);
- Дары-дармектер(дары ичүү, ийне саюу);
- Элдик дары-дармектер(чөп чайлары, атайын азыктар)
Табигый түрдө жогорулатуу боюнча кеңештер
Потенцияны жогорулатуунун табигый жолу татаал жана бүт денеге оң таасирин тийгизет.
Туура тамактануу
Биринчи кезекте салмактуу тамактанып, денени пайдалуу заттарга тойгузуу керек. Цинк жана курамында E, B, C витаминдери бар тамактарды жей баштаңыз. Потенцияны жогорулатуу үчүн пайдалуу болгон негизги өнүмдөрдүн тизмеси:
- балык(скумбрия, камбара, лосось);
- Эт(уйдун эти, тил, боор, торпок, уйдун жумурткасы);
- ачытылган сүт азыктары(быштак, каймак, каймак);
- деңиз азыктары(устрицалар, мидия, креветкалар);
- Жемиш(цитрус, киви, жүзүм, анар, алма);
- Жашылчалар(шалгам, помидор, ачуу калемпир, сабиз, брокколи, ашкабак);
- Жаңгактар (жаңгак, бадам, фундук, мисте)
Ачуу калемпир, имбирь, гвоздика, корица, жалбыз кошулган жыпар жыпар жыттуу заттардын жыныстык каалоолору абдан жакшы жогорулады.
Бал, көк чай, кара шоколад жакшы эрекция үчүн абдан пайдалуу.
Ошондой эле диетага петрушка, сельдерей, кинза жана шпинат камтылган эркек гормондорунун чөптөрдүн аналогдорун кошуу керек.
Меню сиз жактырган нерселердин бардыгы болушу мүмкүн, бирок жогорудагы өнүмдөрдүн мазмуну менен. Туздуу жана таттуу тамактарды керектөө минималдаштырылат. Бууланган тамак-ашка артыкчылык бериңиз. Уктаардан 4 саат мурун тамактаныңыз. Жана столдон бир аз ачкачылык сезими менен кетүү жакшы.
көнүгүүлөр
Спорт менен машыгуу жана атайын көнүгүүлөрдү жасап, пубококкит булчуңдарын машыктыруу жана жамбаш аймагына кан агымын көбөйтүү керек.
Мындан тышкары, көбүрөөк кыймылдоо керек, бул эркектердин ден-соолугуна терс таасирин тийгизген кыймылсыз жашоо мүнөзү.
сергек жашоо мүнөзү
Жаман адаттардан арылыңыз - тамекини таштаңыз жана алкоголдук ичимдиктерди минималдаштырыңыз.
Психология
Стресстен жана психологиялык кыйналуудан алыс болуңуз. Жыныстык катнаштагы ийгиликсиздиктерден алдын ала тынчсызданбаңыз, эң биринчи кезекте эң сонун өнөктөштү кыялданыңыз жана секс жагымдуу бонус катары кетсин. Жетиштүү укта! Күнүнө кеминде 8 саат уктаңыз. Сапаттуу жана тынч уктоо - бул бүт организмдин ден-соолугунун пайдубалы, ал акыр аягында потенцияга таасир этет.
Үйдө потенцияны жогорулатуу
- Контрасттык ванналарды алуу.Бул процедураны туура жүргүзүү үчүн муздак жана жылуу суунун эки бассейнин даярдашыңыз керек (алгач муздак суунун температурасы 20 градус, ысык сууга 40 градус болушу керек). Сизге ысык ваннадан баштоо керек. Бассейнде бир мүнөт отуруңуз (мындан ары жок), андан кийин муздак суу куюлган идишке "чөгүп" ж. б. у. с. Натыйжасын жогорулатуу үчүн ваннага лавр жалбырагын кошсоңуз болот. Контрасттык ванналар температуранын айырмасын акырындап көбөйтүп, дайыма жасалышы керек.
- Тестулярдык массаж.Аны уктаар алдында, ысык душка түшкөндөн кийин жасоо сунушталат. Массаж ооруну алдын алуу үчүн акырын, жумшак жасалат. Сиздин өнөктөшүңүз ушул манипуляцияны жеңгени жакшы, эгерде бардыгы туура жана оорутпастан жасалса, анда оң натыйжа жана эс алдыруучу эффект кепилденет.
- эс алуу.Үйдө болушунча эс алып, эс алуу керек. Алгылыктуу натыйжага жетиңиз. Досторуңуз менен көбүрөөк баарлашыңыз, таза абада сейилдеңиз.
- орус мончосу.Потенцияны жогорулатуу жана организмдин тонусун сактоо үчүн ишенимдүү жана далилденген ыкма.
Саунанын негизги кеңештери:
- буу бөлмөсүнө барууну он мүнөткө чектеңиз,
- аспен шыпыргысын колдонуңуз,
- таштарга лаванда жана шалфей эфир майларын чачыңыз, Мончодон кийин
- , чай ичип, ромашка же yarrow кошуп ичүү керек.
Көңүл буруңуз! Ваннага бир тамчы алкогольсуз жана никотинсиз салкын абалда баруу керек.
Потенцияны элдик ыкмалар менен кантип көбөйтүү керек
Кытай императору Цинь Ши Хуанг сексуалдык функцияны өркүндөтүү үчүн тогуз катмар жибекке оролгон музду колдонгон. Алгач, байлам ийбадатканага, андан кийин жүрөккө сүйкөлүп, андан кийин бир мүнөт какырыкта кармалды. Бул процедура күн чыкканда жана батканда күнүнө эки жолу жасалышы керек болчу. Бул ыкма эркектердин күчүн улгайганга чейин, эч кандай дары-дармексиз сактоого жардам берди деп эсептелген.
- Пияздын кабыгы.Пияздын кабыгынын потенциясын жогорулатуу абдан жакшы. 200 мл кабыкты 500 мл өлчөмүндө кайнак суу менен куюу керек. Эки күн бою суукта настоять этип, агынды. Күнүнө эки жолу кабыл алыңыз, 30 күн бою тамактануудан мурун 50 мл. Настойка түсү боюнча коньякка абдан окшош, бирок организмге көбүрөөк пайдалуу таасир берет.
- Бөдөнөнүн жумурткалары.Элдик дарыгерлер эртең мененки тамакты бөдөнөнүн жумурткасы кошулган 7 жумуртка менен, же жумуртка менен пияздан салат жасоону сунушташат.
- Жаа. Пияздын настойкасы жакшы жардам берет. Пияз менен сүртүлгөн стаканга 0, 25 литр арак кошобуз. Караңгыда эки жума талап жана салкын, кургатуу. Бир стакан сууга бир чай кашык тундурманы күнүнө эки жолу тамактануудан жарым саат мурун кошуп колдонуңуз. Жакында олуттуу өзгөрүүлөргө туш болосуз.
- Эфир майлары.Сиз жыныстык көрсөткүчтү гүлдүн жыгачынан, имбирден, лавр жалбырагынан жасалган эфир майлары менен жакшырта аласыз. Жогорудагы майлардын бир-эки тамчысын бир чай кашык балга кошуп, эртең менен ач карынга бир стакан суу менен ичесиз.
- шалгам жана сабиз.Даамы жана ден-соолугуна пайдалуу, таза шалгам жана сабиз кошулган салат. Бир орто жашылчаны алып, майдалап, бир аш кашык бал менен аралаштырыңыз. Кадимки салат сыяктуу жесе болот.
Потенцияны жогорулатуучу чөптөрдүн тизмеси
чалкан.Бул өсүмдүктө эркек потенциалы үчүн пайдалуу микроэлементтер көп. Чалкандан кайнатмалар, тундурмалар, чайлар даярдалат, жада калса кургатылган жана майдаланган жалбырактар татымал катары колдонулат.
Маанилүү. Кан басымы көтөрүлүп, бөйрөк ооруса, анда бул дарыдан баш тартуу керек.
Чалканды майдалап, бир аш кашык жалбырактын үстүнө 250 мл кайнак суу куюңуз. 30 мүнөт талап кылуу. Чыңалган тундурманы тамактануудан 20 мүнөт мурун 50 мл алыңыз.
Эки жалбырактуу Любка, эркек орхидеялар жана саздуу каламус.Чөптөрдүн биринен эки аш кашык, 250 мл кайнак суу куюңуз. 2 сааттай талап кылыңыз. Настойканы түн ичинде стаканга ичишет.
Сент-Джон суслусупотенцияга байланыштуу көйгөйлөр чарчоо, психологиялык бузулуулар, тынчсыздануу менен байланышкан болсо, натыйжалуу болот. John's wort эки жумадан ашык убакыт бою сунушталбайт. Өсүмдүк өз алдынча, ошондой эле генитурардык системаны айыктырууга жардам берген башка чөптөрдүн курамында колдонулат.
15 грамм майдаланган кургак чөптү 250 мл кайнак сууга куюп, 45 мүнөт туруңуз. Күнүнө 2 маал тамактанардан жарым саат мурун 50 мл
алыңызТимур.Перинейге сүртүү жана биоактивдүү чекиттерди стимулдаштыруу үчүн тимьяндан бир зат жасалат. Дары майын алуу үчүн, чөптүн түсүн зайтун майы менен 1: 3 катышында аралаштырып, эки саат суу мончосунда сактап, андан кийин чыпкалап салкын жерде сакташат. Май жумасына үч жолу жылуу душтан кийин, уктаар алдында сүртүлөт.
Потенцияны жогорулатуучу дары-дармектердин тизмеси (дарылар, таблеткалар)
Дары-дармектерди сергек жашоо образы, туура тамактануу жана спорт менен айкалыштырган оң. Популярдуулукту жогорулатуучу популярдуу дары-дармектер, анын аракети пенисадагы кан агымынын көбөйүшүнө негизделген.
Таблеткаларга таасир этүү принциби жана каршы көрсөткүчтөрү бирдей, алар кабыл алуу режими, дозасы жана таасир этүү узактыгы боюнча гана айырмаланат.
Көңүл буруңуз! Ар бир препаратка колдонуу боюнча көрсөтмөлөр тиркелет, бирок анын дозасын дарыгер жеке негизде гана аныктайт.
Ушул жана ушул сыяктуу дары-дармектерди алуу менен, химиялык компоненттер бардык эркек органдарда жакшы иштебей тургандыгын белгилей кетүү керек. Негизинен жүрөк тутумунун, бөйрөктүн, боордун ишин алсыратуу.
Потенцияны жогорулатуунун эң тез ыкмалары жана каражаттары
Биздин жашообузда дары-дармектерди ичпестен, бир-үч күндө потенцияны жогорулатуу өтө шашылыш болгон учурлар болот.
Тез арада жакшы натыйжа берүү үчүн, кыска мөөнөткө болсо да, көбүнчө репродуктивдик функцияга байланышпаган башка органдарда жакшы иштебей турган таблеткалар колдонулат. Ошентип, алар организмдеги негизги физиологиялык процесстерге терс таасирин тийгизишет.
Эркектердин ден-соолугу ар дайым жакшы абалда болушу керек. Бул сиздин гана эмес, сексуалдык өнөктөшүңүздүн ден-соолугу чың жана бактылуу жашоонун ачкычы.